Овощной суп — бульон — это деликатесный суп с различными овощами, содержащий витамины и минеральные вещества. Экспертами в области питания рекомендуется употреблять в день 5 порций овощей. Насладитесь разнообразием овощей и превосходным вкусом этого супа, который для поддержания вашего здоровья и хорошего самочувствия дополнительно обогащен белком, клетчаткой, витаминами и минералами, в которых наш организм нуждается ежедневно.
Растворимый суп — бульон содержит, кроме прочего: витамин В1 (тиамин), витамин В12 и калий. Витамин B1 (тиамин) способствует нормальной деятельности сердца, калий — поддержанию нормального кровяного давления, а витамин В12 — уменьшению усталости и утомления. В рамках разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни одна порция супа покрывает 15% суточной потребности в тиамине, витамине B12 и калии.
Растворимый суп — бульон содержит 18% овощей
- источник протеина
- источник балластных веществ
- источник витаминов и минералов
Приготовление и употребление
Приготовление на 1 прием пищи: 50 г порошка (4-5 столовых ложки) положить в суповую тарелку и залить 300 мл горячей воды. Хорошенько перемешать, дать немного настояться.
Пищевая ценность | На 100 г исходного продукта | *RDA% | На 300 мл готового супа | *RDA% |
Энергетическая ценность | 1572 кДж/374 ккал | 797 кДж/189 ккал | ||
Жир: из них насыщенные жирные кислоты |
9.9 5.7 |
2.9 1.8 |
||
Углеводы: из них сахара |
50.7 9.9 |
27.7 3.3 |
||
Пищевые волокна/Балластные вещества | 7.5 | 2.8 | ||
Белки | 16.5 | 8.0 | ||
Соль | 5.3 | 2.4 | ||
Калий | 600.0 мг | 30 | 300.0 мг | 15 |
Кальций | 240.0 мг | 30 | 120.0 мг | 15 |
Фосфор | 210.0 мг | 30 | 105.0 мг | 15 |
Магний | 112.5 мг | 30 | 56.3 мг | 15 |
Цинк | 3.0 мг | 30 | 1.5 мг | 15 |
Витамин А (ретинол ацетат) | 240.0 мкг | 30 | 120.0 мкг | 15 |
Витамин D (холекальциферол) | 1.5 мкг | 30 | 0.8 мкг | 15 |
Витамин Е (токоферол ацетат) | 3.6 мг | 30 | 1.8 мг | 15 |
Витамин С (аскорбиновая кислота | 24.0 мг | 30 | 12.0 мг | 15 |
Витамин В1 (тиамин хлорид) | 0.3 мг | 30 | 0.2 мг | 15 |
Витамин В2 (рибофлавин) | 0.4 мг | 30 | 0.2 мг | 15 |
Ниацин (никотиновая кислота) | 4.8 мг | 30 | 2.4 мг | 15 |
Витамин В6 (пиридоксин хлорид) | 0.4 мг | 30 | 0.4 мг | 15 |
Фолиевая кислота | 60.0 мкг | 30 | 30.0 | 15 |
Витамин В12 (цианокобаламин) | 0.8 мкг | 30 | 0.4 мкг | 15 |
Биотин | 15.0 мкг | 30 | 7.5 мкг | 15 |
Пантотеновая кислота | 1.8 мг | 30 | 0.9 мг | 15 |
* — % от рекомендуемой дневной дозы
Отзывы
Отзывов пока нет.